Carnaval é período de maior exposição ao calor, aglomerações e mudanças na rotina. Para aproveitar com segurança, a Casufes Saúde reforça orientações simples e necessárias para preservar a saúde durante os dias de folia.

Altas temperaturas, consumo de bebidas alcoólicas, alterações no sono e alimentação inadequada podem gerar desidratação, quedas de pressão, infecções gastrointestinais e viroses.

Recomendações importantes:

Hidratação regular: Beba água ao longo do dia. O calor aumenta a perda de líquidos e pode causar mal-estar.

Proteção solar: Use protetor solar, reaplique ao longo do dia e evite exposição direta nos horários de maior intensidade do sol.

Alimentação segura: Prefira alimentos leves e observe as condições de armazenamento e higiene, principalmente em ambientes externos.

Descanso adequado: Privação de sono compromete a imunidade e aumenta o risco de adoecimento.

Consumo responsável de álcool: Evite excessos. Se for dirigir, não beba.

Também é importante manter atenção a sintomas como febre, dor no corpo, náuseas ou sinais de desidratação. Em caso de necessidade, procure atendimento médico. A Casufes Saúde reforça que prevenção é parte do cuidado contínuo com os associados, inclusive nos períodos de festa.